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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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武东霞 副主任医师
新疆医科大学一附院昌吉分院
二级甲等
耳鼻喉科
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对于要徒步穿越沙漠无人区的 26 岁男性，适合携带的食物有能量棒、坚果、肉干、脱水水果、压缩饼干等。 1. 能量棒：富含碳水化合物和蛋白质，能快速提供能量，如士力架能量棒。 2. 坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素，如杏仁、腰果、核桃。 3. 肉干：富含蛋白质和矿物质，可提供持久的能量，像牛肉干、鸡肉干。 4. 脱水水果：保留了水果的营养成分，方便携带且能补充维生素，比如脱水香蕉片、葡萄干。 5. 压缩饼干：体积小，热量高，能有效充饥，有多种口味可供选择。 在准备食物时，要根据徒步的时间和个人的体能消耗来合理安排携带的量，确保有足够的营养和能量支持整个行程。
2024-12-05 11:33
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