高血压患者除药疗外饮食锻炼等注意事项
2024-09-22 09:27
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治疗高血压
我母亲有高血压的毛病，除了药物治疗还应该在饮食和其他方面注意些什么？
如果是药物治疗的话那种药比较好，不会产生副作用？饮食或是锻炼之类的应该怎样做？
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回答1
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张国培
盐城市第三人民医院
三级甲等
心血管内科
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高血压是常见慢性病，除药物治疗外，还需从饮食、运动、作息、情绪、监测血压等方面综合管理。 1.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品。 2.运动：选择适合的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，分 5 次进行。 3.作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，避免熬夜。 4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.监测血压：定期测量血压，了解血压控制情况，如有异常及时就医调整治疗方案。 总之，高血压患者要综合管理，养成良好的生活习惯，遵医嘱治疗，以有效控制血压，减少并发症的发生。
2024-09-22 17:46
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