23 岁能否常服维生素 E？怎样选择？_即问即答

2024-12-04 10:51 点击扫描二维码更精彩

问题：

我23岁，可以经常服用维生素E可以吗？什么品牌的好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘华副主任医师

武警江苏总队医院

一级

B超中心

23 岁是否能经常服用维生素 E，取决于多种因素，如个人健康状况、饮食结构、生活方式、维生素 E 的来源及潜在风险等。 1. 个人健康状况：如果身体健康，没有特殊疾病，一般不建议长期大量服用。但如果存在某些疾病，如习惯性流产、心血管疾病等，在医生指导下可能需要补充。 2. 饮食结构：日常饮食中富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等摄入充足，额外补充可能并非必要。 3. 生活方式：长期处于压力大、熬夜等不良生活状态，可能会增加对维生素 E 的需求，但仍应先咨询医生。 4. 维生素 E 的来源：天然维生素 E 相对合成维生素 E 可能更容易被人体吸收利用，但都不建议自行随意服用。 5. 潜在风险：长期过量服用维生素 E 可能导致恶心、呕吐、头晕等不良反应，还可能影响其他维生素的吸收。总之，23 岁是否能经常服用维生素 E 不能一概而论，应综合考虑上述因素，并在医生的指导下决定。
2024-12-05 04:13

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