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回答1
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武书胜 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
普外一病区
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怀孕期间饮食至关重要，需注意营养均衡、食物安全、饮食禁忌、特殊需求以及饮食规律等。 1. 营养均衡：各类营养素都要摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 食物安全：确保食物新鲜、卫生，避免食用变质、受污染的食物，以防食物中毒。 3. 饮食禁忌：少吃生冷、辛辣、油腻食物，避免高糖、高盐食品，减少咖啡因和酒精摄入。 4. 特殊需求：根据自身情况，如贫血要多吃含铁食物，缺钙要增加钙的摄入。 5. 饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 总之，怀孕期间的饮食要精心安排，以保障自身和胎儿的健康。天天喝牛奶是可以的，但要注意适量，选择优质的牛奶。
2024-12-02 20:13
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