老是背痛但内外科检查无病，可能是由不良姿势、肌肉劳损、脊柱小关节紊乱、心理因素、骨质疏松等原因引起。 1.不良姿势：长期弯腰驼背或伏案工作，会使背部肌肉持续紧张，导致疼痛。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动放松。 2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当，造成背部肌肉损伤。可通过热敷、按摩缓解，严重时需就医治疗。 3.脊柱小关节紊乱：脊柱关节错位，刺激周围神经引发疼痛。可采用手法复位，配合物理治疗。 4.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪，可能导致躯体化症状，表现为背痛。需调整心态，必要时进行心理疏导。 5.骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少使骨骼脆弱，易出现疼痛。需补充钙剂和维生素 D，适当锻炼。 总之，背痛原因多样，若持续疼痛且影响生活，建议到正规医院进一步检查和治疗。

老是背痛但内外科检查无病，可能是不良姿势、肌肉劳损、脊柱小关节紊乱、心理因素、骨质疏松等导致。 1.不良姿势：长期弯腰驼背或伏案工作，会使背部肌肉持续紧张，产生疼痛。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动放松。 2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当，造成背部肌肉损伤。可通过热敷、按摩缓解，严重时需就医治疗。 3.脊柱小关节紊乱：脊柱小关节的位置异常，刺激周围神经。可采用物理治疗，如牵引、推拿等。 4.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能导致躯体化症状，表现为背痛。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 5.骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少使骨骼脆弱，易引发疼痛。要补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。 总之，如果背痛持续不缓解或加重，建议到正规医院进一步检查和治疗。