记忆力不好应如何改善？_即问即答

即问即答

记忆力不好应如何改善？

2012-09-18 21:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：记忆障碍

问题：

记忆力不好应如何改善？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卢爱丽副主任医师

广东省中医院

三级甲等

脑病科

记忆力不好可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、疾病、年龄增长、营养缺乏等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度疲劳等会影响记忆力，应保持规律作息，充足睡眠。
2.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致，要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。
3.疾病：如老年痴呆、脑部损伤等，需及时就医诊断，针对病因治疗。
4.年龄增长：大脑功能自然衰退，可多动脑、多锻炼来延缓。
5.营养缺乏：缺乏维生素B族、锌等，要均衡饮食，适当补充。
总之，发现记忆力不好应重视，明确原因后采取相应措施。
2018-06-27 22:08

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回答2
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戚永胜

宿迁市第二医院

其他

微创普外科

58岁这个年龄正处于更年期，内分泌失调，逐步衰老阶段，此时人的脑髓也在不同程度的减少，大脑中的乙先胆碱减少才会形成丢3落4现象，另外看你母亲血压如何，血脂是否正常，血流速度怎样，如果这些都没问题我们放心了，平时让你母亲适当运动，饮食多样化，做到低脂，低盐，低胆固醇，最好吃些富含磷脂多些的食物，这样对增加记忆力有好处.祝你的母亲身体健康！
2012-09-19 13:44

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