日常饮食中哪些食物能有效补碘？_即问即答

即问即答

日常饮食中哪些食物能有效补碘？

2024-12-04 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

平时吃什么可以补碘？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张庆昌主任医师

河北以岭医院

三级甲等

风湿病科

日常饮食中，海带、紫菜、海鱼、贝类、蛋类等食物有助于补碘。 1.海带：海带含碘丰富，是常见的补碘食物。可凉拌、煲汤等，食用方便。 2.紫菜：其碘含量较高，可做成紫菜蛋花汤等美味菜肴。 3.海鱼：如鳕鱼、三文鱼等，不仅富含碘，还提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸。 4.贝类：像牡蛎、扇贝等，是碘的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也含有一定量的碘。总之，通过合理搭配上述食物，能够满足人体对碘的需求。但需注意，补碘应适度，过量或不足都可能影响健康。如果怀疑碘摄入异常，建议及时就医检查。
2024-12-04 21:19

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什么是碘中毒? 　　除了过敏以外，一般人均能耐受高剂量的碘。许多呼吸道感染的碘中毒患者以每天数克的剂量化痰而无毒性友应。但对缺碘并患有结节性甲状腺肿的碘中毒患者进行补碘，则有发生碘性三状腺机能亢进症的危险，其临床表现如食欲亢进、体重减轻、肌无力、畏热等均较轻微，突眼也不明显，但如果患者原有器质性心脏病，就有一定的危险性。推广碘化食盐可使广大人群，特别是小儿免受缺碘所带来的种种危害，但甲亢和患有节性甲状腺肿的病人应该使用无碘盐并避免食用富碘食物。查看全文»

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