生吃苦瓜减肥致胃难受，能否继续，熟吃可否
2024-12-04 09:48
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你好,我看过许多关于生吃苦瓜可以减肥的文章,大部分都说每天吃2到3根苦瓜就可以减肥,我也尝试了一下,吃了不到一根,过了几个小时胃就很难受,已经虚脱了.
问:我还能不能继续食用,如果不能熟吃苦瓜能不能达到减肥目的谢谢!
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回答1
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杨小庆 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
放射科
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生吃苦瓜减肥导致胃难受，是否能继续食用以及熟吃苦瓜能否减肥，取决于多个因素，包括个人体质、苦瓜摄入量、食用方式、胃肠功能状况以及减肥目标等。 1. 个人体质：每个人对食物的耐受程度不同。体质较弱或胃肠敏感者，可能难以承受生吃苦瓜的刺激。 2. 苦瓜摄入量：即使生吃苦瓜有助于减肥，过量食用也可能加重胃肠负担，引起不适。 3. 食用方式：生吃苦瓜较寒凉，可能刺激胃肠道。熟吃相对温和，但减肥效果可能略逊。 4. 胃肠功能状况：本身胃肠功能欠佳的人，食用生苦瓜后更易出现不适，应谨慎选择。 5. 减肥目标：减肥不能仅依赖吃苦瓜，还需综合饮食控制、适量运动等。 总之，不建议单纯依靠大量生吃苦瓜来减肥。如果胃难受症状持续不缓解，应及时就医。减肥应采取科学、健康且适合自己的方式。
2024-12-04 13:49
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