软件开发工作者出现腰部及腹部疼痛，可能与久坐、性生活频繁、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腹部疾病等有关。 1. 久坐：长时间坐着会导致腰部肌肉紧张和疲劳，血液循环不畅，引发疼痛。应定时起身活动，伸展腰部肌肉。 2. 性生活频繁：过度性生活可能造成身体疲劳，影响腰部和腿部力量。需适当控制频率，注意休息。 3. 腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累可导致腰肌劳损。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经会引起腰部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引治疗等，药物可选择甲钴胺营养神经。 5. 腹部疾病：如泌尿系统结石、肠道炎症等也可能引起腹部疼痛。需要进行相关检查明确诊断，再针对性治疗。 总之，出现腰部及腹部疼痛需要综合考虑多种因素，必要时应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

软件开发工作者出现腰疼、周身累，可能与久坐、性生活频繁、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等有关。 1. 久坐：长时间坐着会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，易导致腰部疼痛和身体疲劳。 2. 性生活频繁：过度性生活可能引起身体虚弱，出现乏力、腰酸等症状。 3. 腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累，导致腰部肌肉慢性损伤，产生疼痛和疲劳感。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰疼、下肢无力等。 5. 泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能导致腰部疼痛和周身不适。 总之，出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。