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回答1
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诸灵军 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
干部科
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一天中喝蜂蜜水的适宜时间段，主要取决于个人的身体状况和需求，包括晨起空腹、午后疲倦时、饭前、饭后、睡前等。 1.晨起空腹：此时喝蜂蜜水有助于补充水分，促进肠道蠕动，帮助排便。 2.午后疲倦时：能为身体补充能量，缓解疲劳，提高工作效率。 3.饭前：可增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。 4.饭后：促进消化，减轻肠胃负担。 5.睡前：有助于放松身心，提高睡眠质量。 需要注意的是，每个人的体质不同，对蜂蜜水的反应也可能不同。喝蜂蜜水要适量，且糖尿病患者应谨慎饮用。如有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生的意见。
2024-12-04 12:03
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