33 岁女性，消瘦胃怕凉，如何增肥？
2024-12-04 15:47
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我，33岁,身高159CM,但只有42KG，一直都是瘦瘦的，身体素质还不错，检查也没什么病,平时食量也不差，但就是胖不起来。是不可以的胃怕凉,不能吃冷凉东西,一喝肚子就涨,稍微不注意就会觉得胃不舒服是不可以,我该怎么样才可以变胖一点呢？
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回答1
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夏盛成 副主任医师
盐城市第三人民医院
三级甲等
普外科
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消瘦且胃怕凉，可能与消化吸收不良、基础代谢率高、饮食结构不合理、运动量过大、胃肠疾病等有关。 1. 消化吸收不良：胃肠功能较弱，食物不能充分消化吸收。可适当补充消化酶，如多酶片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等。 2. 基础代谢率高：个体代谢快，能量消耗多。需规律作息，避免过度劳累。 3. 饮食结构不合理：营养不均衡，缺乏某些关键营养素。增加优质蛋白、碳水化合物摄入，如瘦肉、鱼类、米饭等。 4. 运动量过大：消耗过多能量。合理控制运动强度和时间。 5. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等影响消化。需就医诊治，可能使用奥美拉唑肠溶胶囊、硫糖铝混悬凝胶等药物。 总之，要综合考虑多种因素，调整生活和饮食方式。若症状持续不改善，建议到正规医院消化内科就诊。
2024-12-05 08:24
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