长不高的原因有哪些？怎样科学增高？
2024-09-22 09:34
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长不高是什么引起的？我的膝关节总是有些松松的,骨头也很细，但是我和我哥都是不太高，所以我想长高一点，亚洲医学增高网上的增高药gamx是真的吗？要是注射些生长激素会有效果吗？
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回答1
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黄聘儒 主任医师
济南血液医院
其他
妇科诊疗中心
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长不高可能由多种因素导致，如遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况和疾病影响等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，子女身高可能相对不高。 2.营养状况：蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质摄入不足，会影响骨骼发育，导致长不高。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼生长和肌肉锻炼，从而影响身高。 5.疾病影响：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会阻碍正常生长发育。 想要长高，需要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；保持充足高质量的睡眠；适量进行运动，如篮球、跳绳等；若怀疑有疾病影响，应及时就医检查。
2024-09-22 22:06
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