运动后大量喝水对身体有无危害？_即问即答

即问即答

运动后大量喝水对身体有无危害？

2024-12-04 18:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好，我最近在运动减肥，每次运动后，总要喝很多很多的水，对身体有什么危害吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张静主任医师

首都医科大学附属北京胸科医院

三级甲等

急诊科

运动后大量喝水可能对身体产生一定危害，如影响消化功能、加重心脏负担、导致电解质紊乱、引起水中毒、增加肾脏负担等。 1. 影响消化功能：大量饮水会稀释胃液，影响食物的消化和吸收，可能导致胃胀、胃痛等不适。 2. 加重心脏负担：短时间内摄入过多水分，会使血容量迅速增加，加重心脏的工作负荷。 3. 导致电解质紊乱：大量喝水可能会使体内的电解质（如钠、钾等）被稀释，影响身体的正常生理功能。 4. 引起水中毒：肾脏无法及时排出过多水分，可能引起水中毒，出现头痛、恶心、呕吐等症状。 5. 增加肾脏负担：过多的水分需要肾脏进行处理和排泄，长期如此会增加肾脏的负担。总之，运动后应适量补充水分，避免短时间内大量饮水，以保持身体的健康和平衡。
2024-12-05 06:40

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»