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回答1
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宋桂英 副主任医师
秦皇岛市妇幼保健院
三级甲等
妇科
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21 岁女性指甲上有竖着的小楞，可能是营养不良、睡眠不足、过度劳累、指甲损伤、疾病影响等。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，可能影响指甲生长，导致出现竖楞。可适当多吃胡萝卜、牛奶、菠菜、瘦肉等食物补充。 2. 睡眠不足：长期睡眠不好会影响身体代谢，可能反映在指甲上。要保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，会影响指甲的正常状态。注意劳逸结合，避免过度劳累。 4. 指甲损伤：频繁美甲、指甲受到外力撞击等损伤，也可能出现竖楞。减少对指甲的不良刺激。 5. 疾病影响：某些慢性疾病如扁平苔藓、斑秃等，也可能导致指甲异常。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，如果指甲竖楞持续不改善或伴有其他异常，建议及时到医院就诊，查明原因。
2024-12-05 04:47
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