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回答1
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姚珊
河北医科大学第二医院
三级甲等
口腔颌面外科
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月经期间脚软可能与血钙流失有关。以下水果和蔬菜有一定的补钙作用:牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱、虾皮等。 1.牛奶:富含钙,且容易被人体吸收,是补钙的优质选择。 2.豆制品:如豆腐、豆浆等,钙含量丰富。 3.绿叶蔬菜:例如菠菜、小白菜,含有较多的钙。 4.芝麻酱:钙含量较高,但热量也较高,应适量食用。 5.虾皮:钙含量颇高,但含盐量也不低,食用需适量。 通过合理饮食补充钙质对缓解月经期间脚软可能有帮助,但如果症状严重,建议及时就医,查明原因。
2024-09-23 03:00
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