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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张振如 主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
肿瘤内科
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肠胃不好的人，饮食上要注意选择易消化、营养均衡、清淡温和、规律进食、避免刺激性食物等。 1.易消化：多吃米粥、面条、馒头等主食，这类食物容易被肠胃消化吸收。 2.营养均衡：摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等；还要保证新鲜蔬菜和水果的摄入，如青菜、苹果等，以提供维生素和矿物质。 3.清淡温和：避免油腻、辛辣、生冷的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。 4.规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持肠胃的正常消化节律。 5.避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、酒精等饮品的摄入，以免刺激肠胃黏膜。 总之，肠胃不好的人要养成良好的饮食习惯，通过合理的饮食来调养肠胃，促进肠胃功能的恢复。如果肠胃不适症状严重，应及时就医。
2024-12-05 00:48
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