练习跆拳道韧带拉伤，3 天内如何止痛？
2024-12-04 17:03
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我是练习跆拳道的不小心把韧带拉
我是练习跆拳道的 不小心把韧带拉伤了 可是过3天就有表演 而我已经被入选了 我不想放弃 真的 这是我辛苦努力换来的 我想询问一下 如何在短时间内 让我的腿 先暂时不疼 ?~~~~
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回答1
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赵钢民 主任医师
吉安耳鼻喉医院
其他
内科
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韧带拉伤后想要在短时间内止痛，需要综合采取休息、冷敷、包扎、抬高患肢和药物治疗等措施。 1. 休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤，让韧带得到充分的休息和恢复。 2. 冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 5. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。但需注意，这些药物可能会有胃肠道不适等副作用，应遵医嘱使用。 韧带拉伤后的恢复需要时间，在短时间内止痛只是暂时缓解症状，仍需后续的休养和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
2024-12-05 03:24
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