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小孩上小学,每天喝牛奶补钙,什么时间喝好?

佝偻病和软骨病

小孩上小学,为了补钙每天都给他喝牛奶,但是该什么时间点喝最好呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孔凡红 副主任医师

    天津市津南区妇女儿童保健和计划生育服务中心

    二级

    眼科

    小孩上小学期间喝牛奶补钙,时间选择较为灵活,主要考虑早餐时、上午课间、午餐后、下午课间、晚餐后等。 1.早餐时:此时身体经过一夜休息,对营养的需求较高,喝牛奶能补充能量和钙质,利于开启新的一天。 2.上午课间:经过一段时间学习,身体消耗能量,喝牛奶可补充营养,缓解疲劳。 3.午餐后:有助于促进消化,同时补充钙质。 4.下午课间:能为接下来的学习提供能量和营养。 5.晚餐后:利于钙的吸收和利用,促进骨骼发育。 总之,小孩喝牛奶补钙的时间可以根据个人习惯和学校安排灵活选择,但要注意适量饮用,同时保持均衡饮食和适量运动,以促进钙的吸收和身体健康。

    2024-12-05 01:44
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