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赵金善 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
骨科
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经常不吃早餐不仅不能减肥，还会带来诸多不良影响，如导致代谢紊乱、胆囊疾病、胃肠功能失调、营养不良、影响大脑功能等。 1.代谢紊乱：不吃早餐会影响身体的新陈代谢，使身体误以为处于饥饿状态，从而降低代谢率，反而不利于减肥。 2.胆囊疾病：胆汁经过一夜的浓缩，若不吃早餐，胆汁无法排出，容易形成胆结石。 3.胃肠功能失调：长期不吃早餐，胃酸分泌后没有食物中和，可能损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。 4.营养不良：早餐是一天中重要的营养摄入时机，经常不吃会导致营养缺乏，影响身体正常机能。 5.影响大脑功能：大脑运作需要能量，不吃早餐易出现注意力不集中、记忆力下降等情况。 总之，经常不吃早餐不是减肥的正确方法，还会对身体健康造成多种危害。要想减肥，应通过合理饮食和适当运动来实现。
2024-09-23 09:33
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