-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁成 主治医师
河北大学附属医院
三级甲等
胸外科(胸部肿瘤外科)
-
20 岁男性身高 160cm 想长高，可从饮食、运动、睡眠、心态、疾病排查等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：适量进行有助于长高的运动，比如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚 7 - 9 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.疾病排查：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可就医检查。 总之，20 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。要综合采取多种措施，并持之以恒。如果对身高问题非常担忧，建议到正规医院咨询专业医生。
2024-12-04 23:18
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
