24 岁女性手指易长刺是缺哪些维生素？_即问即答

2024-12-04 17:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

患者性别：女龄：24
手指容易张刺是身体缺乏哪些维生素？

回答1
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刘瑞斌主任医师

晋中白癜风医院

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角膜病科

24 岁女性手指容易长刺，可能是缺乏维生素 A、维生素 B 族（如 B2、B6、B7）、维生素 C、维生素 E 等。 1.维生素 A：它对于维持皮肤和黏膜的健康很重要。缺乏时，皮肤容易干燥、粗糙，手指就可能长刺。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B2：参与细胞的代谢，缺乏会影响皮肤和黏膜的正常功能。多吃乳制品、动物肝脏、鳝鱼等能补充。 3.维生素 B6：有助于维持皮肤的健康。像鸡肉、鱼肉、香蕉等食物中含量较多。 4.维生素 B7：也叫生物素，缺乏可导致皮肤炎症，手指长刺。可从蛋黄、坚果、豆类中获取。 5.维生素 C：能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的抵抗力。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C。 6.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护皮肤。在坚果、植物油、绿叶蔬菜中存在。总之，手指长刺可能是多种维生素缺乏导致的。如果调整饮食后仍无改善，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行补充。
2024-12-05 09:24

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