因激素药致上身虚胖五年未瘦，如何解决？
2024-09-22 10:54
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我以前很瘦的，后来因为生病了，因为吃的药里含有激素，上身就变得很虚胖。当时医生告诉我以后会瘦下去的，可是现在都五年了，还没瘦下来，我该怎么办？
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回答1
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陈进军 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
肝胆外科
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因激素药导致的肥胖，五年未瘦，可能与激素影响、饮食不合理、缺乏运动、代谢紊乱、睡眠不足等有关。 1. 激素影响：激素可能导致体内脂肪重新分布，尤其是向心性肥胖。这种情况需要待激素停用后，身体逐渐调整代谢来改善。 2. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，会导致热量过剩，转化为脂肪堆积。应控制饮食，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 3. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，脂肪容易积累。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 4. 代谢紊乱：激素可能影响身体的代谢功能。可通过规律作息、减轻压力等方式调节内分泌，改善代谢。 5. 睡眠不足：睡眠不好会影响激素分泌和新陈代谢。保证每天 7-8 小时的充足睡眠，有助于控制体重。 总之，要综合采取多种措施来改善激素药导致的肥胖。如果尝试后效果不佳，建议到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-09-22 15:29
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