31 岁常看电视吃瓜子会导致肥胖吗？_即问即答

即问即答

31 岁常看电视吃瓜子会导致肥胖吗？

2024-12-04 09:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

你好，我31岁，平时看电视的时候特别喜欢吃瓜子，请问，经常吃瓜子会导致肥胖吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

顾建森副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

经常吃瓜子有可能导致肥胖，这取决于多个因素，如瓜子的摄入量、瓜子的种类、个人的基础代谢率、饮食习惯、运动情况等。 1. 摄入量：若大量食用瓜子，其富含的油脂和热量会在体内积累，增加肥胖风险。 2. 瓜子种类：不同种类的瓜子，营养成分和热量有所差异。例如原味瓜子相对加工后的瓜子，添加剂少，热量略低。 3. 基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量少，吃瓜子易使多余能量转化为脂肪。 4. 饮食习惯：如果日常饮食本就高热量、高脂肪，再频繁吃瓜子，肥胖几率更大。 5. 运动情况：缺乏运动，身体消耗的能量少，吃瓜子产生的热量难以消耗，易导致肥胖。总之，31 岁的人经常看电视时吃瓜子不一定会直接导致肥胖，但要注意控制摄入量，并结合自身的基础代谢率、饮食习惯和运动情况综合考量。
2024-12-04 22:49

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