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沈子伟
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
皮肤科
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经常不吃早餐对身体危害较大,如导致胃肠疾病、影响血糖、降低代谢、损害胆囊、影响大脑功能等。 1.胃肠疾病:胃长时间处于空腹状态,胃酸分泌过多,可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2.影响血糖:易出现低血糖症状,如头晕、乏力、心慌等,长期如此还可能增加糖尿病风险。 3.降低代谢:身体代谢变慢,不利于脂肪燃烧,容易导致体重增加。 4.损害胆囊:胆汁无法正常排出,胆汁淤积,易形成胆结石。 5.影响大脑功能:大脑得不到足够能量供应,会出现注意力不集中、记忆力下降等情况。 总之,为了保持身体健康,应养成每天吃早餐的良好习惯,选择营养均衡的食物。
2024-09-23 01:07
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