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回答1
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杨太明 副主任医师
包头男科医院
其他
骨科
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22 岁身高 1 米 49，是否还有长高的可能，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1. 骨骺线：骨骺线是决定能否长高的关键。如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小；若未闭合，还有一定生长空间。可通过 X 光检查确定。 2. 遗传因素：遗传对身高有较大影响。若父母身高较矮，子女身高可能相对受限，但通过后天努力也能在一定程度上改善。 3. 营养状况：充足且均衡的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠时分泌旺盛，每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 5. 运动情况：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 总之，22 岁想要长高，建议先去医院检查骨骺线情况，同时注意保持良好的生活习惯。即使长高的空间有限，通过合理的锻炼和饮食调整，也能让身体更健康挺拔。
2024-11-28 16:28
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