24 岁吃维生素 E 对皮肤好吗？能天天吃吗？_即问即答

2024-12-04 17:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

我24岁,听说吃养生堂的维生素e对皮肤满好的，是真的吗？天天吃养生堂的维生素e，可以吗？

回答1
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杨萍副主任医师

连云港市中医院

三级甲等

大五官科

维生素 E 对皮肤有一定益处，但能否天天吃及效果因人而异。影响因素包括个体差异、摄入量、饮食搭配、生活习惯、其他皮肤护理等。 1.个体差异：每个人的皮肤状况和身体对维生素 E 的吸收利用能力不同。有些人可能对其反应明显，皮肤变得更有光泽和弹性；而有些人效果不显著。 2.摄入量：适量摄入有益，过量则可能产生不良反应。一般建议从食物中获取，如坚果、植物油等。 3.饮食搭配：均衡的饮食对于皮肤健康至关重要。单纯依赖维生素 E 而忽视其他营养素的摄入，效果有限。 4.生活习惯：长期熬夜、吸烟、压力大等不良生活习惯会削弱维生素 E 对皮肤的改善作用。 5.其他皮肤护理：如做好清洁、保湿、防晒等，与补充维生素 E 协同作用，才能更好地改善皮肤。总之，维生素 E 对皮肤有一定帮助，但不能单纯依靠它来达到理想的皮肤状态。应综合考虑多种因素，必要时咨询医生建议。
2024-12-04 19:49

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