晚上睡眠尚可但白天仍困倦精神差，如何改善？
2024-09-22 16:55
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最近晚上睡得还好，可是精神总是很差。白天总是觉得很困，一天到晚也觉得昏昏欲睡。这是春困秋乏的原因吗？这种情况该如何改善？
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回答1
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周莉 副主任医师
宿迁市中医院
三级甲等
消化科
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晚上睡眠不错但白天仍精神不佳、困倦，可能是生物钟紊乱、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等原因造成的。 1.生物钟紊乱：长期作息不规律，导致生物钟失调。应调整作息，保证充足且规律的睡眠。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素。需合理膳食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少。需就医检查，必要时服用左甲状腺素钠片等药物。 5.心脑血管疾病：如脑供血不足。要及时就医，明确诊断，可能需服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 总之，如果这种情况持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-09-23 06:50
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