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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵建春 主任医师
盐城市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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经常吃鱼对身体有诸多好处，如补充营养、保护心血管、促进大脑发育、增强免疫力、改善视力等。 1.补充营养：鱼肉富含优质蛋白质、维生素（如维生素 A、维生素 D、维生素 B 族等）、矿物质（如钙、磷、铁、锌等），能满足身体的多种营养需求。 2.保护心血管：其中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的发生风险。 3.促进大脑发育：富含的 DHA 等营养成分对大脑的发育和功能维持具有重要作用，能提高记忆力和思维能力。 4.增强免疫力：所含的蛋白质和多种营养物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.改善视力：一些鱼类中的营养成分对眼睛健康有益，可在一定程度上预防眼部疾病，改善视力。 总之，经常适量吃鱼对身体的健康具有多方面的积极影响，但也要注意饮食的均衡和多样化。
2024-12-04 11:42
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