-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
胡立新 主任医师
河北大学附属医院
三级甲等
中西医结合科
-
酸牛奶和纯牛奶在营养成分上各有特点，不能简单地说多少酸牛奶的营养与多少纯牛奶的营养相等。酸牛奶的每日适宜饮用量因人而异，受到年龄、身体状况、饮食结构等多种因素的影响。 1. 营养成分：纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质。酸牛奶除了含有这些成分外，还含有益生菌，有助于改善肠道菌群。 2. 年龄因素：儿童和青少年生长发育迅速，可适量多喝，每天 200 - 300 毫升酸牛奶。成年人一般每天 150 - 250 毫升。 3. 身体状况：如肠胃功能较弱者，酸牛奶可能更易吸收，可适当多喝。但有乳糖不耐受的人群，酸牛奶更适合，饮用量可根据自身耐受情况调整。 4. 饮食结构：如果日常饮食中蛋白质和钙摄入较少，可适当增加酸牛奶的饮用量。 5. 活动量：经常运动、体力消耗大的人群，对营养需求高，可多喝一些酸牛奶。 总之，酸牛奶和纯牛奶都有其营养价值，选择应根据个人需求和身体情况。酸牛奶的每日饮用量没有绝对标准，合理适量饮用有益健康。
2024-12-04 22:21
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
