桡骨远端粉碎性骨折术后恢复需要综合考虑多种因素，包括骨折愈合情况、肌肉力量恢复、关节活动度、疼痛缓解以及功能锻炼方法等。 1. 骨折愈合：定期复查 X 光片，观察骨折线的变化，确保骨头愈合良好。 2. 肌肉力量：进行握拳、伸指等简单动作，逐渐增加力量训练，如使用握力器。 3. 关节活动度：通过手腕的屈伸、旋转练习，改善活动范围，可先被动活动，再主动活动。 4. 疼痛缓解：热敷、按摩能促进血液循环，减轻疼痛，若疼痛明显，需就医评估。 5. 功能锻炼：如端水杯、拿轻物等日常动作训练，循序渐进。 只要坚持科学合理的锻炼，大多数患者能逐渐恢复正常功能，但具体恢复时间因人而异。在此过程中，如有任何不适，应及时就医。

左手桡骨远端粉碎性骨折术后，需进行适当锻炼促进康复。包括功能锻炼、物理治疗、注意休息、饮食调整、定期复查等。 1.功能锻炼：进行手腕的屈伸、旋转等活动，逐渐增加活动幅度和力度，但要避免过度劳累。 2.物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.注意休息：保证充足睡眠，避免受伤部位再次受伤。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解骨折愈合情况，及时调整康复方案。 只要坚持科学合理的康复锻炼，并注意各方面的护理，通常能够逐渐恢复正常功能，但恢复时间因人而异，一般需要数月。