奶酪有哪些保健功效？_即问即答

2024-12-04 17:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

我很想了解奶酪的保健功效，有人说奶酪的含钙量很高，我想知道，奶酪有什么保健的功效呢？

回答1
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吴婧菡

济南血液医院

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不孕不育科

奶酪具有多种保健功效，如补充钙质、促进肠道健康、增强免疫力、保护心血管、提供优质蛋白质等。 1.补充钙质：奶酪是钙的良好来源，有助于维持骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松。 2.促进肠道健康：其中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，减少肠道疾病的发生。 3.增强免疫力：富含蛋白质、维生素和矿物质，能够为免疫系统提供支持，增强身体的抵抗力。 4.保护心血管：一些奶酪中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 5.提供优质蛋白质：其所含的蛋白质质量高，易于被人体吸收利用，有助于维持身体的正常生理功能。总之，适量食用奶酪可以为身体带来诸多益处，但也要注意选择合适的种类和摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。
2024-12-05 12:46

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