减肥期间每天只吃水果可行吗？_即问即答

即问即答

减肥期间每天只吃水果可行吗？

2012-09-21 23:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间每天只吃水果可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥期间每天只吃水果不可取。这种方式可能短期内减轻体重，但存在诸多隐患，如营养不良、影响身体机能等，甚至可能引发疾病。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养失衡：水果无法提供身体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、某些维生素和矿物质等。
2.代谢紊乱：长期单一饮食会扰乱新陈代谢，影响身体正常运转。
3.胃肠问题：可能导致胃肠功能紊乱，如消化不良、胃酸分泌异常等。
4.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹。
5.心理健康：过度节食可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
总之，减肥应选择科学合理的方式，均衡饮食，适量运动，保持良好心态，才能健康瘦身。
2018-07-15 15:25

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回答2
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唐晓辉主治医师

河北大学附属医院

三级甲等

功能检查科

推荐一个绿色健康减肥方法：
一天三餐饭正常吃
晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）
持之以恒你会有个非常健康的身材和身体

2012-09-22 10:08

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