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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高莉萍 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
妇产科
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宝宝 4 个月妈妈奶水变少不够喝，可能由多种原因导致，如情绪不佳、饮食不合理、哺乳方式不当、未充分休息、身体疾病等。 1. 情绪不佳：妈妈的情绪对乳汁分泌影响较大。长期焦虑、紧张、压力大，可能抑制泌乳素分泌，导致奶水减少。妈妈要保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式缓解压力。 2. 饮食不合理：营养不均衡会影响乳汁生成。妈妈要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 哺乳方式不当：未按需哺乳或哺乳次数过少，会使乳汁分泌减少。应增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。 4. 未充分休息：妈妈过于劳累、睡眠不足，也会使奶水减少。要保证充足的睡眠，合理安排休息时间。 5. 身体疾病：妈妈患有乳腺炎、贫血等疾病，可能影响乳汁分泌。若有相关疾病，应及时就医治疗。 总之，妈妈奶水变少不要过于焦虑，可先尝试调整生活方式和饮食，若仍无改善，应及时就医，查明原因并采取相应措施。
2024-12-01 19:24
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