受孕时机与女性的月经周期、排卵时间密切相关。一般来说，月经规律的女性，在下次月经来潮前 14 天左右为排卵日，排卵日前后几天受孕几率较高。但还需考虑其他因素，如卵子和精子质量、输卵管通畅情况、子宫内膜状态、性生活频率等。 1. 月经周期：如果月经周期稳定在 28 - 30 天，那么排卵日通常在两次月经中间。但如果月经周期不规律，就难以准确推算排卵日，可能需要借助基础体温监测、排卵试纸或 B 超监测排卵。 2. 卵子质量：健康的卵子是受孕的关键。年龄增长、不良生活习惯、某些疾病等可能影响卵子质量。 3. 精子质量：精子的数量、活力和形态对受孕也很重要。男性应避免高温环境、戒烟戒酒、保持良好作息，以提高精子质量。 4. 输卵管通畅：输卵管是精子和卵子相遇结合的通道，如果输卵管堵塞或通而不畅，会影响受孕。 5. 子宫内膜状态：合适厚度和良好的容受性的子宫内膜有利于受精卵着床。 6. 性生活频率：过于频繁或过少的性生活都可能降低受孕几率。建议在排卵期适当增加性生活次数。 总之，要准确把握受孕时机，夫妻双方应保持良好的生活习惯，做好孕前检查，必要时寻求医生的帮助。