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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王玉 副主任医师
山西省肿瘤医院
三级甲等
乳腺放疗科
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成人每日的食盐摄入量应控制在 5 克以下，食用油摄入量在 25 至 30 克为宜。这主要取决于个人的身体状况、饮食习惯、运动量、基础疾病等。 1.身体状况：不同的身体状况对盐和油的需求不同。例如，患有高血压、心脏病等疾病的人群，更应严格控制盐和油的摄入。 2.饮食习惯：若平时饮食中富含高盐、高油的食物较多，就需减少额外的盐和油摄入。 3.运动量：运动量较大的成人，身体代谢快，对油的需求相对较多，但盐的摄入仍需控制。 4.基础疾病：糖尿病患者也需控制油盐摄入，以防加重病情。 5.年龄因素：随着年龄增长，身体代谢能力下降，盐和油的摄入量也应适当减少。 总之，控制盐和油的摄入量对于维持成人的健康至关重要。建议大家养成良好的饮食习惯，注重营养均衡，必要时可咨询医生或营养师获取更个性化的建议。
2024-09-23 03:04
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