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陈筠 主任医师
山西医科大学第一医院
三级甲等
普外科
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常喝汽水对身体可能产生多种不良影响,如导致肥胖、影响牙齿健康、影响消化功能、增加糖尿病风险、影响钙质吸收等。 1.肥胖:汽水中往往含有大量糖分和高热量,长期大量饮用容易导致能量摄入过多,多余的能量会转化为脂肪储存,从而增加体重,引发肥胖。 2.牙齿健康:汽水的酸性成分和糖分,会侵蚀牙齿表面的珐琅质,增加龋齿、牙龈炎等口腔疾病的发生风险。 3.消化功能:汽水中的二氧化碳可能会引起胃胀、胃痛等不适,影响正常的消化功能。 4.糖尿病风险:过多的糖分摄入会加重胰岛细胞的负担,长期可能导致胰岛素抵抗,增加患 2 型糖尿病的几率。 5.钙质吸收:其中的磷酸成分会影响钙的吸收和利用,不利于骨骼健康,尤其对青少年的生长发育可能产生不利影响。 综上所述,为了保持身体健康,应尽量减少汽水的摄入,多选择白开水、茶等健康饮品。
2024-12-05 07:24
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