经期经常头痛吃什么能缓解？_即问即答

即问即答

经期经常头痛吃什么能缓解？

2024-12-04 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

经期经常头痛才什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷伟副主任医师

南京精神科医院

三级甲等

脑神经

经期经常头痛可能由激素变化、精神因素、睡眠不足、饮食不当、贫血等引起。可以通过饮食调整、改善生活方式、药物治疗等方法缓解。 1.激素变化：经期女性体内激素水平波动，可能导致脑血管舒缩功能改变，引起头痛。此时要注意休息，保持心情舒畅。 2.精神因素：压力大、焦虑等精神状态可能诱发头痛。可通过听音乐、散步等方式放松。 3.睡眠不足：经期身体较虚弱，睡眠不足易加重头痛。保证充足睡眠，营造安静舒适的睡眠环境。 4.饮食不当：食用过多辛辣、油腻食物或含咖啡因的饮料可能导致头痛。应清淡饮食，多吃蔬菜水果。 5.贫血：经期失血可能引发贫血，导致头痛。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。如果经期头痛频繁且严重，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯，有助于减少头痛的发生。
2024-12-04 16:58

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什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

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