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哪些蔬果对养生有益处？

2024-12-04 09:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

吃什么蔬果最养生？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李巍景主任医师

海南医学院第一附属医院

三级甲等

心血管内科

养生的蔬果种类丰富，包括苹果、香蕉、菠菜、番茄、西兰花等。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，增强免疫力。 2.香蕉：含有钾元素，能维持心脏和肌肉的正常功能，还有助于改善心情。 3.菠菜：富含铁、维生素 C 和叶酸，对预防贫血和促进细胞生长有重要作用。 4.番茄：含有番茄红素，具有抗氧化作用，能降低患癌风险。 5.西兰花：营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的抗氧化能力。不同的蔬果都有其独特的营养价值，在日常饮食中应多样化选择，以满足身体的各种营养需求，达到养生的目的。
2024-12-04 16:25

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