缺钾适合吃哪些水果和蔬菜？_即问即答

即问即答

缺钾适合吃哪些水果和蔬菜？

2024-12-02 15:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：低钾血症

问题：

缺钾还吃什么水果和蔬菜呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张铁民主任医师

河北省中医院

三级甲等

疼痛科

缺钾时可适当多食用香蕉、橙子、菠菜、土豆、芹菜等。钾在维持人体正常生理功能中起着重要作用，通过饮食补充钾有助于改善缺钾状况。 1.香蕉：香蕉是富含钾的水果之一，其钾含量相对较高，且易于消化吸收。 2.橙子：橙子不仅富含维生素 C，还含有一定量的钾，能为身体补充所需的钾元素。 3.菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，钾含量丰富，同时还含有多种维生素和矿物质。 4.土豆：土豆是钾的良好来源，日常饮食中适当食用有助于补充钾。 5.芹菜：芹菜中的钾含量较为可观，且具有一定的膳食纤维，对健康有益。总之，当出现缺钾的情况时，除了在医生指导下进行必要的治疗，合理调整饮食，适当多吃上述含钾丰富的水果和蔬菜，有助于改善缺钾状况。但如果缺钾较为严重，应及时就医。
2024-12-03 02:42

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什么是低钾血症? 　　低钾血症(hypokalemia)是指血清钾浓度<3.5mmol/L的一种病理生理状态。低钾血症多见于长期禁食或少食致钾盐摄入不足，或大量呕吐、腹泻和长期府用呋塞米等利尿药致钾排出过多。血清钾浓度不一定反映体内钾总量的实际情况，体内总钾量不缺乏，也可因稀释或转移到细胞内而导致血清钾降低;反之，虽然钾减少，但钾从细胞内转移到细胞外或血液浓缩，也可维持正常钾浓度，甚至增高。查看全文»

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