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高压锅与电饭锅煮饭,哪个营养更高?

高血压

高压锅煮饭和电饭锅煮饭,哪个的营养会高呢?高压锅压过的饭会不会流失营养呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张金坤 主任医师

    包头男科医院

    其他

    CT-MR

    高压锅和电饭锅煮饭在营养保留方面各有特点,主要取决于温度、压力、烹饪时间、水分控制以及食材本身的特性等。 1. 温度:高压锅烹饪时温度较高,可能会对部分热敏性营养成分有一定影响,但也能快速煮熟,减少营养流失时间。 2. 压力:高压锅的高压环境能缩短烹饪时间,有助于保留一些易氧化的营养成分。 3. 烹饪时间:电饭锅煮饭时间相对较长,可能导致某些营养成分在长时间加热中损失更多。 4. 水分控制:合理的水分控制对营养保留很重要,高压锅和电饭锅在这方面各有优劣。 5. 食材特性:不同的米种和添加的食材也会影响营养的保留。 总体而言,高压锅和电饭锅煮饭的营养差异不是绝对的,关键在于合理选择和正确操作。无论是哪种方式,都应注意米水比例、烹饪时间等因素,以最大程度保留米饭的营养。

    2024-11-29 04:11
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