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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈武 主任医师
南京医科大学附属口腔医院
三级甲等
口腔内科
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中年人腰酸可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、骨质疏松或泌尿系统疾病等原因引起。可以考虑食用一些具有补肾强腰、补充钙质和营养神经作用的保健品，如氨基葡萄糖、钙片、鱼油、维生素 D 以及大豆异黄酮等。 1.氨基葡萄糖：有助于修复和维护软骨组织，减轻关节疼痛和炎症，对因腰椎间盘突出等引起的腰酸有一定辅助作用。 2.钙片：补充钙质，增强骨骼强度，预防和改善骨质疏松导致的腰酸。 3.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，能缓解腰部肌肉的炎症和疼痛。 4.维生素 D：促进钙的吸收，与钙片搭配使用效果更佳，有助于维持骨骼健康。 5.大豆异黄酮：对女性肾虚引起的腰酸可能有一定调节作用，能平衡体内激素水平。 需要注意的是，保健品不能替代药物治疗。如果腰酸症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-22 22:25
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