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回答1
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戴存才 副主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
普外科
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保持皮肤水分和美白，要注意做好清洁、保湿、防晒、饮食调理和规律作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天清洁皮肤，去除污垢和多余油脂，避免毛孔堵塞。 2.保湿：使用保湿乳液、面霜等，为肌肤补充水分，锁住水分。例如甘油、透明质酸等成分的护肤品。 3.防晒：涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，预防黑色素生成。可选用物理防晒或化学防晒产品。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、菠菜等，有助于抗氧化和美白。 5.规律作息：保证充足的睡眠，让肌肤有足够的休息和修复时间，促进新陈代谢。 总之，保持皮肤水分和美白需要长期坚持上述方法，综合护理皮肤，才能达到理想的效果。
2024-09-23 06:01
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