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睡前吃苹果对身体有无益处?

睡觉之前吃个苹果,对身体好吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    叶红卫 副主任医师

    河北大学附属医院

    三级甲等

    急诊医学科

    睡前吃苹果对身体有一定影响,包括影响消化、血糖水平、口腔健康、睡眠质量和营养摄入等。 1. 消化方面:睡前进食苹果可能增加肠胃负担,影响消化功能。 2. 血糖水平:对于血糖控制不佳的人群,可能导致血糖波动。 3. 口腔健康:残留的苹果残渣易滋生细菌,引发口腔问题。 4. 睡眠质量:若肠胃不适,可能影响睡眠。 5. 营养摄入:能补充维生素、矿物质等营养,但效果不如白天食用。 总体来说,睡前吃苹果有利有弊。对于一般健康人群,偶尔少量食用影响不大,但不建议长期或大量在睡前吃苹果。

    2024-09-22 23:20
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣

王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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