祛痘确实不一定非得依靠药物，有很多非药物治疗方法可以帮助改善额头上的痘痘问题。首先，保持皮肤清洁是基础，每日温和洁面，避免使用刺激性强的洗面奶。其次，调整生活习惯，保证充足睡眠，减少压力，均衡饮食，避免高糖和油腻食物，这些都有助于调节体内激素水平，减少痘痘生成。 此外，可以尝试以下几种非药物疗法： 1. 物理疗法：如原回答所提，光学治疗是一种选择，如蓝光疗法能杀灭皮肤表面的细菌，减少炎症，适合轻中度痤疮患者。 2. 局部护理：使用含有水杨酸或者苯氧醇的产品，这些成分可以帮助去除死皮细胞，减少毛囊堵塞，但需注意浓度不宜过高，以免刺激皮肤。 3. 保湿与防晒：保持皮肤水分平衡，使用非油性、无致痘性的保湿产品，并坚持日常防晒，以防紫外线加重痘痘炎症。 4. 生活方式调整：增加体育锻炼，促进血液循环，帮助身体排毒，同时注意个人卫生，避免用手触摸面部，减少细菌传播。 5. 饮食管理：减少糖分和乳制品摄入，这些食物可能加剧某些人的痘痘问题。 总之，祛痘是一个综合管理的过程，通过上述非药物方法的实施，多数轻中度痘痘可以得到有效控制。但对于严重或顽固性痤疮，还是建议咨询皮肤科医生，可能需要药物治疗或其他医疗干预。在尝试任何治疗方法前，请确保对其适用性和安全性有足够了解，并在专业指导下进行。