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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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奚肇庆 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
普内科
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工作劳累却还发胖，可能是由激素失衡、压力性饮食、缺乏运动、睡眠不足、基础代谢率降低等因素所致。 1. 激素失衡：长期劳累可能导致体内激素如皮质醇分泌增加，这会促进脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪。 2. 压力性饮食：工作压力大时，容易通过进食高糖、高脂肪食物来缓解，摄入过多热量。 3. 缺乏运动：工作累让人懒得运动，能量消耗减少，剩余热量转化为脂肪储存。 4. 睡眠不足：会影响身体的新陈代谢，导致激素调节紊乱，增加食欲，容易发胖。 5. 基础代谢率降低：随着年龄增长或不良生活习惯，基础代谢率下降，即使摄入相同热量也易胖。 总之，要改变这种状况，需要调整生活方式，合理饮食，增加运动量，保证充足睡眠，必要时可咨询医生制定个性化的减重方案。
2024-11-28 22:12
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