17 岁身高 1 米 6 体重 45KG，怎么吃都不胖咋办？
2024-12-02 15:25
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你好，我现在17岁了，1米6，才45KG，感觉自己太瘦了。我平时也有锻炼，力气也很大，平时吃得东西也不少，而且伙食也不错，但就是无论我怎么吃，都胖不起来，该怎么吃才可以胖起来呢？
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回答1
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王萍 主任医师
山西省人民医院
三级甲等
眼科
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导致怎么吃都不胖的原因较多，如消化吸收不良、代谢过快、疾病影响、运动量过大、心理因素等。 1. 消化吸收不良：肠胃功能弱，食物中的营养不能充分吸收。可就医检查是否存在胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等。 2. 代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。这种情况要保证充足睡眠，规律作息，避免过度劳累。 3. 疾病影响：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等会导致消瘦。需要进行相关检查，如血糖检测、甲状腺功能检查等，确诊后对症治疗。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入。适当调整运动强度和时间，增加营养摄入。 5. 心理因素：长期精神紧张、压力大也可能影响体重。学会放松，减轻心理负担。 总之，若长期消瘦且找不到原因，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性措施。
2024-12-02 17:02
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