要确定怀孕的时间，需要先了解末次月经时间、月经周期是否规律、排卵时间等。通常从末次月经第一天开始计算孕周。如果月经规律，计算相对简单；若不规律，则需结合超声检查等综合判断。 1. 末次月经：末次月经的第一天是计算孕周的起点。对于月经规律，周期为 28 - 30 天的女性，从 7 月 15 日开始计算，到当前日期，就是怀孕的大致天数。 2. 月经周期：如果月经周期不规律，比如周期较长或较短，单纯依靠末次月经计算可能不准确，需要通过早期超声检查测量孕囊大小、胎芽长度等来估算孕周。 3. 排卵时间：排卵日一般在下次月经前 14 天左右。但排卵时间可能受多种因素影响，如情绪、环境、疾病等。如果能明确排卵时间，也有助于估算怀孕天数。 4. 超声检查：在怀孕早期，超声检查是确定孕周较为准确的方法。通过测量孕囊大小、胎芽长度、头臀径等指标，可以推算出较为准确的孕周。 5. 激素水平：怀孕后体内的激素水平会发生变化，如人绒毛膜促性腺激素（HCG）、孕酮等。但激素水平的变化范围较大，一般不作为确定孕周的主要依据。 总之，要准确确定怀孕的时间，需要综合考虑多种因素。建议及时到医院进行相关检查，以便获得准确的孕周信息，并做好孕期保健。