早晨喝葡萄酒、中午喝醋、晚上喝芝麻油能养生吗？
2024-09-22 17:06
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你好，我以前听说早晨喝口葡萄酒，中午喝口醋，晚上喝口芝麻油可以起到养生的效果。是真的吗？真想试试。
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回答1
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高莉萍 副主任医师
上海市松江区中心医院
二级甲等
妇产科
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这种养生方法缺乏科学依据，且可能存在风险。养生不能依赖单一的方法，而应综合考虑饮食、运动、作息等多方面因素。 1. 葡萄酒：虽然葡萄酒中含有的某些成分可能有一定益处，但早晨空腹饮酒可能刺激胃肠道，影响肝脏功能。 2. 醋：适量食用醋对健康有一定帮助，但中午直接喝醋可能损伤口腔和食管黏膜。 3. 芝麻油：芝麻油富含营养，但晚上单纯喝芝麻油可能导致油脂摄入过量，增加消化负担。 4. 饮食均衡：养生更应注重饮食的均衡，包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。 5. 生活习惯：规律作息、适量运动、保持良好的心态等对养生也至关重要。 总之，不要盲目相信这类未经科学证实的养生方法，应遵循科学合理的养生原则，如有养生需求，可咨询专业医生。
2024-09-23 00:20
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