38 岁男性多年体重轻且有多种不适，如何进补？
本人男，今年38,身高177厘米,体重54公斤,体重20多年来都是这样,少言懒语,易疲劳,食量小,不爱喝水,比别人怕冷,大便没有规律,半稀半干居多,睡眠还好,一觉到天亮,无起夜习惯.该如何进补？
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回答1
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徐晓军 副主任医师
南京精神科医院
三级甲等
戒瘾
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38 岁男性，体重多年不变，存在少言懒语、易疲劳、食量小、怕冷、大便不规律等情况。可能是由于脾胃虚弱、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动、心理因素等。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳会影响消化吸收。表现为食量小、大便异常。可通过饮食调理，多吃易消化食物，如山药、薏米等。也可考虑服用补中益气丸、参苓白术散等药物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，导致代谢减慢，出现怕冷、疲劳等症状。需进行甲状腺功能检查，确诊后可服用左甲状腺素钠片治疗。 3.贫血：营养摄入不足或吸收不良可能引发贫血，导致乏力、怕冷。应检查血常规，明确贫血类型。缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B₁₂。 4.缺乏运动：长期运动量少，身体机能下降。建议适当增加运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 5.心理因素：压力大、焦虑等心理问题也可能影响身体状态。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，出现上述症状需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行全面检查，明确原因后在医生指导下进行针对性治疗和调理。同时，要养成良好的生活习惯，保持均衡饮食和适量运动。
2024-12-03 05:37
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
