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回答1
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王志红 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
神经内科
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头发很油且想改善发质，可从生活习惯、饮食调整、正确洗护、合理作息、药物治疗等方面着手。 1. 生活习惯：避免频繁用手触摸头发，减少头发与外界油脂的接触。定期更换枕套，防止细菌滋生。 2. 饮食调整：少吃高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏等。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。 3. 正确洗护：选择适合油性发质的洗发水，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。 4. 合理作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌，减少油脂分泌。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用维生素 B6、除脂生发片、养血生发胶囊等药物。但需注意，药物使用应遵医嘱。 改善头发油和发质需要综合多种方法，并且长期坚持。如果情况严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-12-04 23:37
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